Посетители группы здоровья «Позитив» на базе социально–реабилитационного отделения г.Микунь под руководством специалиста Валентины Старк вновь подтвердили, что активный образ жизни и регулярное выполнение комплекса физических упражнений способствуют долголетию и хорошему самочувствию.
#щедрыйвторник
На очередном занятии посетители группы здоровья с интересом познакомились с методикой «Фейс–лифтинг». Эта гимнастика основана на тренировке отдельных частей лица, требующих повышенного внимания. Комплекс упражнений рекомендован к выполнению прекрасной половине человечества с 20 лет, но начинать никогда не поздно!
Даже в «золотом возрасте» фейс – лифтинг помогает не только укрепить мышцы лица и шеи, а также научить их расслаблять. Упражняясь, мы возвращаем себе контроль над мышцами нашего лица. Поэтому улыбайтесь чаще! Совсем не обязательно это делать широко. Можно просто слегка поднять уголки губ. При этом лицо сразу станет более приветливым и мягким. Это очень полезная практика и она очень поднимает настроение.
Уже давно известен тот факт, что, когда мы улыбаемся - в мимике задействовано меньшее количество лицевых мышц, чем, когда мы серьезны. Не говоря уже о том, что, улыбаясь, нам трудно думать о плохом. Будьте активны, позитивны и молоды телом и душой!
